[헬스] 금요일 팔운동 헬스
2016.04.26 14:30 Edit
오늘은 팔운동 하는 날입니다.
삼두 이두 강화운동.
이두
ez바 컬 - 5셋
케이블 컬 - 4셋
덤벨 컬 - 4셋
해머 컬 - 4셋
바이셉스 컬 - 3셋
오버헤드 케이블 컬 - 2셋
삼두
삼두 딥스 - 5셋
트라이셉스 익스텐션 - 4셋
트라이셉스 프레스 다운 - 5셋
덤벨 킥백 - 5셋
이번주 운동 끝!!!!!!!!!!!
Comments 4
-
ㅋ
2016.04.28 14:35
*.230.59.87
-
gu곰
2016.04.28 14:48
*.230.59.87
-
탱크
2016.04.28 15:03
*.53.114.3
-
gu곰
2016.04.28 15:15
*.230.59.87