[헬스] 목요일 가슴운동 헬스

2016.04.26 14:29 gu곰 Edit

목요일 가슴운동.

Chest.

플랫벤치프레스 8~10회 - 5셋
인클라인 벤치프레스 10회 - 5셋
디클라인 벤치프레스 10회 - 5셋
케이블크로스오버 10~12회 - 5셋

1시간 20분 완료.
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